Wybieranie rozmiaru butów do biegania na podstawie rozmiaru stopy to błąd, który popełnia wielu początkujących, a który może być przyczyną kontuzji. Lepiej wybrać rozmiar butów do biegania w oparciu o długość podeszwy, a nie tylko o wysokość stopy. Długość stóp naturalnie będzie się różnić w zależności od osoby. Ważne jest to, że podczas chodzenia lub […]
Jogging to forma ćwiczeń, która polega na bieganiu w umiarkowanym tempie. Jest to jedna z najprostszych form cardio, ale nadal może być ciężka dla Twojego ciała, jeśli nie masz odpowiedniego sprzętu. Amortyzacja w butach do biegania odnosi się do tego, ile amortyzacji zapewniają podczas biegu. Najlepiej amortyzowane buty do biegania będą absorbować więcej wstrząsów niż […]
Teraz, gdy znasz już podstawy joggingu, czas skupić się na tym, jak upewnić się, że Twoje stopy są chronione podczas biegów. Jak w przypadku każdego sportu lub aktywności fitness, ważne jest, aby wybrać odpowiednie buty dla swoich potrzeb. W tym przypadku buty do biegania są zaprojektowane specjalnie dla różnych rodzajów aktywności i terenów i mogą […]
